Single Blog

Rots en lava

Ik kreeg deze week zo maar een gepersonaliseerde versie van de ‘blaadjes op de stroom’ defusie/acceptatie oefening cadeau!

Het doel van de ‘blaadjes’ oefening (ontwikkeld door Steven Hayes) is onze gedachten te laten komen en gaan, zonder ze te veroordelen, te proberen veranderen of weg te duwen.

Een 9-jarig jongentje dat ik begeleid voor angsten en slaapproblemen, maakte een eigen versie want ‘die blaadjes, dat werkte niet zo goed voor hem’. ‘Ik stel me voor dat ik naar een stroom gloeiende lava kijk en mijn gedachten laat ik voorbijkomen op rotsblokken in de lava!’

print

Comments (0)

Post a Comment